Relajación profunda con silencio
Quiet ofrece sesiones de meditación guiada basadas en Yoga Nidra, una poderosa terapia yoguica. Esta técnica se conoce por profundizar las prácticas de meditación, aliviar condiciones como el TEPT, la ansiedad, la depresión y el insomnio, así como ayudar en el alivio del dolor de espalda, la pérdida de peso y el aumento de la autoconciencia. Utilizado tanto por aspirantes espirituales como por profesionales de la salud mental, el Yoga Nidra cuenta con el respaldo del Ejército de los EE. UU. para tratar a veteranos de guerra con TEPT.
La aplicación cuenta con cuatro meditaciones completas de Yoga Nidra y cuatro sesiones nocturnas/ayuda para dormir para promover un sueño de alta calidad. Con maestros experimentados guiándote a través de las sesiones, Quiet hace que la relajación y el bienestar sean accesibles. Ya sea que prefieras practicar por la mañana, por la tarde, por la noche o por la noche, estas sesiones se pueden disfrutar con el estómago vacío para obtener la máxima efectividad.
